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説明

A good way to loosen off after a hard workout.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 秒
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 秒
Backbend Camel Pose
Backbend Camel Pose
30 秒
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 秒
Roll Downs
Roll Downs
30 秒


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