中級ワークアウト

Mudderling Bootcamp

中級 Duration 38 分

追加者 Danielle Stevens

説明

Mudderling bootcamp. Base level tough mudder training bootcamp

Exercises

セット1: 1ラウンド

Cardio Warm Up

5 分

セット2: 1ラウンド

Treadmill Running

Treadmill Running

2 分

Push-Ups

1 分

Jumping Jacks

2 分

Squats

1 分

Jump Rope

2 分

Slippery Mountain Climbers

Slippery Mountain Climbers

1 分

セット3: 1ラウンド

Burpees

2 分

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 秒

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 秒

Ice Skaters

2 分

Inchworms

1 分

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 分

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 分

セット4: 1ラウンド

Spider Climbers

2 分

Froggy Jumps

1 分

High Knees

2 分

Pull-ups

1 分

90 Degree Hang

1 分

Quick Feet With Drop

2 分

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 分

セット5: 1ラウンド

Cool Down And Stretch

5 分

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Full Body

Medicine Ball, Treadmill, Cardio Machine

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Full Body

No Equipment

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