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説明

Cardio, shoulders and back.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
20 分
Rowing Machine
Rowing Machine
5 分
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
5 分
Deadlifts
Deadlifts
5 分
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
5 分
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 分


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