The Warrior

Do you have what it takes to crank out 12 minutes of a non-stop body-weight workout! This isn't for the faint of heart. Burn baby burn!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Plank Lateral Walk

1 分

High Knees

1 分

Plank with Shoulder Taps

1 分

Seal Jacks

1 分

Push-Ups

30 秒

Cross Knees to Elbows

1 分

Squat Thrusts

1 分

Tricep Dips

1 分

Plank Hop Outs

1 分

High Knees

1 分

Left Half Side Plank

20 秒

Reverse Elbow Plank

20 秒

Right Half Side Plank

20 秒

Wall Sit

1 分 30 秒

関連するワークアウト

7 Mins

8 分 10 秒, 初心者

Beginner 2

5 分 19 秒, 初心者

Workout

6 分 15 秒, 初心者

Intense workout

5 時間 16 分 40 秒, 激しい

Balance

29 分 30 秒, 中級

Quick Workout

11 分, 初心者

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)

1 時間 28 分 45 秒, 中級

Absolute Restoration (The Woman)

1 時間 5 分 30 秒, 中級

Total Body Workout With Wall Exercises

5 分 21 秒, 中級

💪 Fusion Strength

28 分 35 秒, 初心者

☯️ The Internal Pillar

29 分 45 秒, 初心者

🌙 Evening Unwind

12 分 15 秒, 初心者