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Exercises

セット1: 40ラウンド
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
20 秒
Wall Plank
Wall Plank
1 分
Rest
Rest
10 秒
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
10 秒
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 分
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
40 秒
Rest
Rest
1 分
Handstand
Handstand
25 秒
Breast Roll
30 秒
Standing Backbend
Standing Backbend
20 秒
Cartwheel
30 秒
Left Split
Left Split
10 秒
Right Split
Right Split
10 秒
Rest
Rest
1 分
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
30 秒


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