激しいワークアウト

Post Run Abs

激しい Duration 16 分

追加者 Ben Cassiday

説明

Intense but short(ish) ab workout for after my run, hopefully blasting obliques. Max reps on everything!

Exercises

セット1: 4ラウンド

Plank

30 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 秒

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 秒

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 秒

Double Crunches

Double Crunches

30 秒

Bicycle Abs

30 秒

Rest

30 秒

セット2: 1ラウンド

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