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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Plank
Plank
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Rest
Rest
1 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Crunches
Crunches
2 分
Plank
Plank
2 分
Russian Twists
Russian Twists
3 分
High Knees
High Knees
3 分
Full Ab Curls
Full Ab Curls
2 分
Full Intensity Sprint
2 分 30 秒


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