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説明

Do this before going to a party or on a date( take shower after)


Exercises

セット1: 1ラウンド
Left Leg Stretch
10 秒
Switch
10 秒
Stradle Left
10 秒
Switch
10 秒
Have A Pickle
10 秒
100 Crunches
3 分
15 Pushups
1 分
Hand Behind Back And Over
10 秒
Right Leg Quad Stretch
10 秒
Switch
10 秒
Trow Yourself Against The Wall
10 秒
Switch
10 秒


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