The 100

Do 25 reps of each exercise.1 every 2 seconds. Do more if u can. Sounds easy?

Exercises

セット1: 1ラウンド

Sit-Ups

50 秒

Kneeling Push-ups

50 秒

Squats

50 秒

Jumping Jacks

50 秒

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4 分, 中級

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4 分, 初心者

Quick and Easy

2 分 40 秒, 初心者

Basic Exercises

3 分 45 秒, 初心者