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Get beatiful flat abs that you can show off on the beach


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
3 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 分
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
2 分
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分
Burpees
Burpees
1 分 25 秒
Rest
Rest
50 秒

セット2: 2ラウンド
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分


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