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Exercises

セット1: 3ラウンド
Mountain Climbers
30 秒
Goblet Squats
30 秒
Dumbbell Press
30 秒
Dumbbell Swing
30 秒
Side Lunge
30 秒
Dumbbell Row
30 秒
Hanging Leg Raise
30 秒
Squat Press
30 秒
T Push Up
30 秒


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