Skimble
App Storeでダウンロード
中級ワークアウト

Totally Triceps!

中級   25 分

Colleen Brecker
 		    追加者 Colleen Brecker
Totally Triceps!
説明

This whole body workout features exercises that target the triceps. Enjoy!

Exercises

セット1: 3ラウンド
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分
Rest
Rest
20 秒
Left Side Plank with Right Tricep Extension
1 分
Rest
Rest
20 秒
Right Side Plank With Left Tricep Extension
1 分
Rest
Rest
20 秒
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分
Rest
Rest
20 秒
Right Oblique Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
1 分

関連するワークアウト

Biceps And Triceps
Biceps And Triceps
5 分, 中級
Triceps
Triceps
2 分 48 秒, 激しい
Triceps
Triceps
5 分, 激しい
Triceps
Triceps
8 分, 中級
Triceps
Triceps
6 分, 中級
Triceps
Triceps
4 分 10 秒, 初心者
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

中級 5 分  
Legs   Jump Rope
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

激しい 8 分  
Arms   Exercise Mat
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

初心者 9 分  
Back   Chair
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

初心者 9 分  
Legs   Chair
Crazy 8

Crazy 8

激しい 14 分  

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料