Back Builder Super Setter

combines heavy workouts with super sets and high repetitions in between low ones. Don't forget to stretch between exercises. lessens chance of injury and also helps carry blood and oxygen to different parts of your muscles.

Exercises

セット1: 5ラウンド

Barbell Bent-Over Rows

2 分

Chin Ups

1 分

セット2: 4ラウンド

Lat Cable Pull downs

1 分

One Armed Row - Right

1 分

One-Armed Row - Left

1 分

セット3: 3ラウンド

Back Extentions

2 分

Low Rows

1 分

T-Bar Neutral Grip Rows

1 分

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