App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
L Pull-ups
1 分
Barbell Bent-Over Rows
1 分
Rowing Machine
Rowing Machine
1 分

セット2: 3ラウンド
Tbar Row
1 分
Pull Downs
1 分
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 分

セット3: 1ラウンド
Jogging
Jogging
10 分


関連するワークアウト

Back
2 時間 12 分, 中級
Back
1 時間 14 分, 激しい
Bis Back
1 時間 45 分, 中級
Back/Bi
21 分,
Back
12 分,
Back Workout
8 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
Stretching Pre-gim

Stretching Pre-gim

初心者 10 分  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

中級 12 分  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Steph's Body Stretch

Steph's Body Stretch

初心者 42 分  
Back   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー