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Exercises

セット1: 1ラウンド
Flying Supermans
Flying Supermans
2 分
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分
Burpees
Burpees
25 秒
Rest
Rest
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Crunches
Crunches
2 分
Child's Pose
Child's Pose
30 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分 15 秒
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 分


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