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説明

Killer ab workout!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Full Plank
30 秒
Pushups
30 秒
Elbow Plank
30 秒
Pushups
30 秒
Full Plank
30 秒
Pushups
30 秒
Elbow Plank
30 秒
Pushups
40 秒
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Mountain Climbers
1 分
Full Plank
1 分
Mountain Climbers
1 分
Pushups
1 分


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