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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jump And Jacks
1 分

セット2: 1ラウンド
Push Ups
1 分

セット3: 1ラウンド
Rest
20 秒

セット4: 1ラウンド
Jump And Jacks
1 分

セット5: 1ラウンド
Rest
1 分


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20 分, 激しい
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12 分, 中級


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