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Exercises

セット1: 1ラウンド
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 秒
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 秒
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 秒
Happy Baby
Happy Baby
30 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 分
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 分
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
1 分
Camel
Camel
30 秒
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 秒
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
30 秒


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