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Exercises

セット1: 3ラウンド
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 分
Rest
Rest
20 秒


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