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Exercises

セット1: 3ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
2 分
Crunches
Crunches
1 分 15 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
Squats
Squats
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Push-Ups with Leg Lifts
1 分 10 秒


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