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説明

Full body workout


Exercises

セット1: 4ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分 1 秒
Spiderman Walks
Spiderman Walks
2 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
2 分
Plank
Plank
2 分
Crosses
Crosses
1 分


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21 分, 初心者


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