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説明

This workout is very intense and powerful.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Chin Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Spiderman Push-Ups
1 分

セット3: 2ラウンド
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
20 秒

セット4: 1ラウンド
Rest
Rest
1 分

セット5: 2ラウンド
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分

セット6: 1ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分

セット7: 1ラウンド
Rest
Rest
2 分

セット8: 1ラウンド
Split Abs
Split Abs
1 分

セット9: 1ラウンド
Cobra
Cobra
1 分

セット10: 1ラウンド
Rest
Rest
2 分


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