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PushAb routine!!!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 秒
Rest
Rest
15 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 秒
Rest
Rest
15 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 秒
Plank
Plank
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 秒


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15 分, 激しい


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