App Storeでダウンロード

関連するワークアウト

2
4 分, 初心者
A
5 分 55 秒, 激しい
O-O
7 分 30 秒, 中級
Personal
8 分, 初心者
a
4 分, 中級
After Running
4 分 20 秒, 激しい


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Chest Explosion

Chest Explosion

激しい 23 分  
Spartacus

Spartacus

激しい 29 分  
Sprints

Sprints

中級 9 分  
Lower Body   Cardio Machine
Killer Push Ups

Killer Push Ups

激しい 19 分  
Arms  
All-Out Abs

All-Out Abs

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー