App Storeでダウンロード

関連するワークアウト

Spartacus
18 分, 激しい
Spartacus
42 分 45 秒, 中級
Spartacus
10 分 45 秒, 中級
Spartacus
24 分 30 秒, 激しい
Spartacus
42 分 45 秒, 激しい
Spartacus
12 分 30 秒, 激しい


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

激しい 19 分  
Full Body   Exercise Mat
Flat Abs

Flat Abs

中級 36 分  
Upper Body

Upper Body

中級 31 分  
Sprints

Sprints

中級 9 分  
Lower Body   Cardio Machine
All-Out Abs

All-Out Abs

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー