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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
1 分
Jump for Joy
Jump for Joy
1 分
In and Outs
In and Outs
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 分
Star Jumps
Star Jumps
1 分
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 分


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Getting Started
1 時間, 中級
Saturday
9 分, 中級
Wednesday
32 分, 中級
Day One
10 分 30 秒, 中級
2 A Days
2 分 30 秒, 激しい


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