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Exercises

セット1: 3ラウンド
Squats
Squats
5 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 分
Leg Lifts
Leg Lifts
3 分
Wall Push Ups
Wall Push Ups
3 分
Jog
Jog
4 分
Walking Lunges
Walking Lunges
2 分


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Test
15 分, 初心者


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