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説明

Hurricane training. Intense cardio with weights


Exercises

セット1: 1ラウンド
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
3 分
Rest
Rest
20 秒
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 秒
Burpees
Burpees
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 秒
Thrusters
20 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 秒
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 秒
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 秒
Star Jumps
Star Jumps
20 秒
Treadmill Running
Treadmill Running
3 分
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 秒
Plank
Plank
30 秒
High Knees
High Knees
20 秒
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 秒
Chin Ups
Chin Ups
20 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 秒
Lateral Shoulder Raises with Band
20 秒
Treadmill Running
Treadmill Running
3 分
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 秒
L Pull-ups
20 秒
Burpees
Burpees
20 秒
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Star Jumps
Star Jumps
20 秒
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 秒
Thrusters
20 秒
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 分


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