App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 5ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Barbell Bicep Curls
45 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 秒
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 分
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 分
T's
1 分


関連するワークアウト

20
10 分 50 秒, 中級
Wooh
5 分, 激しい
Hiit
12 分 30 秒, 激しい
Arms
3 分 5 秒, 中級
Work
15 分, 初心者
Test
7 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー