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セット1: 6ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Squats
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30 秒
Alternating Bicep Curls
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30 秒
Crunches
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30 秒
Tricep Extensions
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30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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