App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Situps
1 分
Break
20 秒

セット2: 3ラウンド
Pushups
1 分
Break
20 秒

セット3: 3ラウンド
Rygghev
1 分


関連するワークアウト

Nighttime Workout
10 分 30 秒, 中級
Daily Workout
2 分 45 秒, 中級
Basic Workout
4 分, 激しい
Daily Workout
5 分 25 秒, 中級
Daily
3 分, 中級
Workout
5 分 34 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

My Dailey Workout

My Dailey Workout

中級 4 分 30 秒  
Indoor Workout

Indoor Workout

激しい 7 分  
Quick Lift & Push

Quick Lift & Push

中級 10 分  
Core   Exercise Mat
Quick Core-Up!

Quick Core-Up!

中級 5 分  
Core   Exercise Mat
Short and Sweat

Short and Sweat

激しい 10 分  
Abs Attack

Abs Attack

中級 15 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー