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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Muscle Ups
1 分
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 分
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 分
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 分
Rest
Rest
1 分


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