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Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 分
Left Side Plank
Left Side Plank
30 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 分
Right Side Plank
Right Side Plank
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
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1 分
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 秒


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