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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Star Push-ups
Star Push-ups
30 秒
L Pull-ups
30 秒
Close Hand Push Up
Close Hand Push Up
30 秒
Chin Ups
Chin Ups
30 秒


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