中級ワークアウト

Push'N'Pull

中級 Duration 3 分 30 秒

ターゲットエリア: Back, Arms, Chest

器具: Pull Up Bar, Resistance Bands

追加者 Colton Bradshaw

タグ

自宅ジムのワークアウト背中のワークアウトプルアップバーのワークアウトレジスタンスバンドのワークアウト

Exercises

セット1: 2ラウンド

12 回数

❤️ 適度（ゾーン2）

8 回数

セット2: 1ラウンド

45 秒

セット3: 2ラウンド

❤️ 激しい（ゾーン3）

Resistance Band Push-up

10 回数

6 回数

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