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激しいワークアウト

Kettlebell "Fun"

激しい   17 分

Cindy Rairden-kellar
 		    追加者 Cindy Rairden-kellar
Kettlebell "Fun"
説明

Intense workout using kettlebells!

Exercises

セット1: 1ラウンド
Kettlebell Around the World
Kettlebell Around the World
1 分
Rest
Rest
15 秒
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Right Kettlebell Bicep Curls
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Left Kettlebell Bicep Curls
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Kettlebell Offset Press
Kettlebell Offset Press
30 秒
Rest
Rest
1 分
Sumo High Pull
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Right Hand Kettlebell Windmills
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Left Hand Kettlebell Windmills
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Right Kettlebell Woodchops
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Left Kettlebell Woodchops
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
30 秒
Rest
Rest
1 分

Workout Discussion

11 Jul
Hard to follow several exercises due to missing images.

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