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Maximum cardio in minimum time!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
5 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Rest
Rest
5 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Rest
Rest
5 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Rest
Rest
5 秒
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 秒
Rest
Rest
5 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Rest
Rest
5 秒
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
5 秒
The Heisman
The Heisman
30 秒


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