激しいワークアウト

Intense Abs

激しい Duration 2 分

追加者 Kiko Dominguez

説明

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

セット1: 1ラウンド

Walking Inchworms with Push-Ups

Walking Inchworms with Push-Ups

20 秒

Rest

10 秒

Inchworms

20 秒

Rest

10 秒

Burpees

20 秒

Rest

10 秒

Wall Plank

20 秒

Rest

10 秒

関連するワークアウト

3 分 20 秒, 中級

6 分, 激しい

12 分, 激しい

40 分 30 秒, 激しい

5 分, 中級

11 分 40 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Chest & Triceps Day

中級

30 分

Quick Leg Workout

激しい

3 分 30 秒

Lower Body

Dumbbell

Ab Crunchers!

中級

7 分

Squats & Push-Ups

中級

8 分

Full Body

Chair

Killer Core

中級

9 分

Core

No Equipment

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身