App Storeでダウンロード
説明

A workout that will give you the abs pro athlethes wish they had.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Crunches
Crunches
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Crunches
Crunches
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分 30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分 30 秒
Rest
Rest
45 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Rest
Rest
30 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
2 分 30 秒
Rest
Rest
45 秒


関連するワークアウト

Intense Abs
11 分 40 秒, 激しい
Intense Abs
12 分, 激しい
Intense Abs
6 分 10 秒, 激しい
6 Minute Abs
7 分, 激しい
Intense abs
7 分 35 秒, 激しい
Intense Abs
10 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Abs

Abs

激しい 37 分  
Toning

Toning

激しい 13 分  
Winter Style Boxing

Winter Style Boxing

激しい 1 時間 7 分  
intense abs

intense abs

激しい 20 分  
Core  
ass️

ass❤️👍

激しい 30 分  
Lower Body   Barbell, Kettlebell, BOSU, Dumbbell
lower abs

lower abs

激しい 50 分  
Core   Stability Ball, Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー