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Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 分
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
50 秒

セット2: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 分
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 分


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