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Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 分

セット2: 4ラウンド
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 分
Fast Run
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 4ラウンド
Fast Run
30 秒
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 分
Rest
Rest
1 分


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