Chest / Back

激しい Duration 39 分

追加者 Steve Budlong

Exercises

セット1: 3ラウンド

Bench Press

1 分

Rest

30 秒

Decline Push-ups

1 分

Rest

1 分

セット2: 3ラウンド

Renegade Row with Push-up

1 分

Rest

30 秒

Burpee Pull-Ups

1 分

Rest

30 秒

セット3: 1ラウンド

Re-rack Weights

1 分 30 秒

セット4: 6ラウンド

Shoulder Shrugs

1 分

Rest

30 秒

セット5: 3ラウンド

Dumbbell Fly

45 秒

Rest

30 秒

Push-Ups

45 秒

Rest

1 分

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