Calistheps

Combines a variety of different activities while climbing stairs along with a variety of inclined pushups in between the sets of stairs.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Boxing Stairs

1 分 30 秒

Push-Ups

45 秒

Rail Tag

1 分 30 秒

Left Tricep Pushups

45 秒

Right Tricep Pushups

45 秒

Double Stair Steps

1 分 30 秒

Double Crunches

1 分

Kettlebell Stairs

1 分 30 秒

Elbow Plank

45 秒

King Kong Stairs

1 分 30 秒

関連するワークアウト

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30 分 50 秒,

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15 分 30 秒, 中級