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説明

Hiit workouts


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 3ラウンド
1 分
15 回数
30 秒
30 秒
30 秒
15 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
30 秒
1 分
20 秒
20 秒
20 秒
50 回数
30 秒

セット3: 1ラウンド


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