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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分 30 秒
Burpees
Burpees
1 分 30 秒
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 分 30 秒
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 分 30 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分 30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分 30 秒
High Knees
High Knees
1 分 30 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分 30 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分 30 秒
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分 30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分 30 秒
Rest
Rest
35 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分 30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分 30 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分 30 秒


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