Abs Summer Programme

Working abs hard to get ready for the summer! Try to do at least 3 times a week but no more than 5.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Crunches

1 分

Diamond Crunches

1 分

Rest

30 秒

Cross Body Crunches

1 分

Left Oblique Crunches

30 秒

Right Oblique Crunches

30 秒

Rest

30 秒

90-90 Crunches

1 分

Crunchy Frogs

1 分

Rest

30 秒

V-Sit Holds

1 分

Sit-Ups

1 分

Rest

30 秒

Leg Lifts

1 分

Russian Twists

1 分

Rest

30 秒

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