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Exercises

セット1: 1ラウンド
Burpees
Burpees
3 分
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 分
Burpees
Burpees
3 分
Rest
Rest
30 秒
Side Squats
Side Squats
2 分
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
3 分
Plank
Plank
7 分
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 分
Burpees
Burpees
5 分
Rest
Rest
2 分
Surfing Burpees
Surfing Burpees
4 分
Twisting Downward Facing Dog
2 分
Cobra
Cobra
2 分
Dancer's Pose
2 分


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