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Push Ups power and get strength in shoulder and in arms


Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Rest
Rest
40 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 分
Rest
Rest
30 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
2 分 30 秒
Rest
Rest
15 秒
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 分 10 秒


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