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Upper body


Exercises

セット1: 1ラウンド
20 回数
15 回数
10 回数
5 回数
1 分

セット2: 2ラウンド

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 最大(ゾーン5)
Coach Winn Crunches
15 回数


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