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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jump Robe
1 分

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
30 秒
Mountain Climbers
45 秒
Rest
30 秒
Burpees
45 秒
Rest
30 秒
Flooder Kicks
1 分
Rest
30 秒
Lunges
1 分
Rest
30 秒
Plank
1 分
Left Side Plank
1 分
Right Side Plank
1 分


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